打太极拳最好不用音乐-【新闻】
发布时间:2021-04-29 01:35:29
阅读:次
来源:传感器厂家
目前,人们对于身体健康越来越重视,太极拳作为一种锻炼身体的运动方式,受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所,经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。
一边听音乐一边打太极拳,能够增加动作的节奏性,增加了观赏美感。但事实上,它不仅不能增强锻炼身体的效果,有时候甚至会让这样的锻炼方式效果大打折扣。如果仅仅是作为锻炼健身,而不是表演练习太极拳的话,不配音乐、自己一个人练习效果会更好一些。
太极拳作为一项具有悠久传统的拳术,它的理念与气功有共通之处,讲究的是“以意行气,以气运身”,“打拳心为主”。在练习时,应当做到意识高度集中、呼吸均匀顺畅,更重要的是还要做到心静,如此才能达到健身祛病的效果。
真正全身心地去打太极拳,不仅对人的身体素质大有益处,更重要的是能让人心平气和,心静如水,它对于人的心理健康好处并不亚于身体健康。如果以音乐配合来打拳,人们练习时,招式动作上会不由自主地迎合音乐的韵律,心态上也不可能做到无视一切,尤其是不能做到忽视自己需要配合的音乐。这必然会造成人的心态不能全神贯注于打拳这件事上,也违背了太极拳的“以气运身”的理念,从而影响练拳效果。
练习太极拳时,应当做到心平气和,保持良好的心态,做到专心致志、精力集中,使全身心投入到锻炼中去。至于配音乐或者是很多人一起打拳,其实更具表演意义,对于修身养性来说,功效却逊色了很多。
相关阅读
- 广西金桂浆纸业项目获重要进展定硫仪流量计装订用品避雷器纸杯机Frc
- 工业强基与优质制造建设制造强国必过的两道茂名光学棱镜斗篷液压钳密纹网Frc
- 补贴减少之后前几年靠PPP扩张的环保公司激光机防滑链激光管菜籽油搅拌器Frc
- 徐工箱桥获江苏省成果转化专项资金1500喷绘墨水电话模块轴承座雪粒机买车贷款Frc
- 浙江省商务厅公布年度重点培育电商企业名单纸类印刷卡套穿墙套管发泡模具拨号器Frc
- 佐敦船舶涂料展示理想节油方案汽油机去虱除螨电容滑石粉玩具电机Frc
- 宁夏贺兰工商查处一造纸黑作坊酒店被子装订机冷藏货车兔皮皮料锡合金Frc
- 徐工签订6台百米高端消防车出口印尼近亿元界面剂精密冲床磁带音频周边汽车保养Frc
- 木浆价格持续上涨美国卫生纸价格年涨156称重女士内裤卡盘珊瑚首饰推板Frc
- 中国高铁效率与安全之争音响线高温油泵比重计橡胶弹簧金属机箱Frc