内裤袜子牙刷到底用多久就该换了

大家都知道食品有保质期，或许也知道日化用品也有保质期。但你可能不知道的是，不少日用品也有保质期。如果不及时更换，让它们超期工作，其中积聚的细菌会慢慢侵入我们体内，或会导致病痛缠身。

你知道文胸6个月就要换吗?你知道三个月不晒被就能滋生600万的螨虫吗?你知道用久的餐具残留的清洁剂足以致癌吗?我们真的十分了解与我们朝夕相处的生活日用品吗?它们究竟用多久就该清洗更换了呢?就让小编带你了解一下各种日用品的“保质期”吧。

内裤：半年换一次

根据Kelkoo调查，超过25%的男性及超过7%的女性同件内裤会连穿两天后才清洗。不过穿过的内裤带有能造成尿道感染及血液感染的细菌，像是大肠杆菌及念珠菌。

学者表示：「内裤穿一天就要洗，没有例外!而且内裤穿满一年就该淘汰!」洗内裤的时候水温应该设为30到40度，并使用洗衣精及含氧漂白剂!如果有家人生病的话，则将温度提高至60度!

文胸：6个月换一次

在一个星期穿两三天的情况下，普通文胸的寿命是3—6个月，否则文胸的面料会缺乏弹性，无法起到良好的撑托和保护乳房的作用。如果文胸开始变形、肩带松懈，就需要换了。

袜子：3个月换一次

如果袜子出现失去弹性、脚后跟变薄和穿着不适这3种情况，说明你的袜子就该淘汰了。即使袜子没有损坏，在穿着3个月以后也应该及时更换了。对于有脚气等病的人来说，袜子更应勤洗勤换。

睡衣：至少一周洗一次

据调查，18到30岁的男性同件睡衣会穿13晚后才会换洗，女性则是穿17晚!Bloomfield教授表示，睡衣紧贴皮肤，而皮肤细胞会不断脱落，上头充满微生物，虽然它们通常无害，不过它们跑错地方还是会造成问题。例如：来自肠道的大肠杆菌跑去尿道，就可能引起膀胱炎。睡衣每穿两次就该清洗，或至少一周洗一次!清洗方式跟内裤相同!

床单：每周洗一次

YouGov的调查指出，三分之一的人每两周洗一次床单。Ackerley博士说：「床舖会成为人体细胞、细菌及身体分泌物的仓库。人们每周会从皮肤脱落半盎司的皮屑，大部份都会掉落在床上。」

温暖潮湿的环境是尘螨的温床，每张床平均就有1000万只，而牠们的排泄物会引起人们的过敏反应。所以说，每天早上都该拉开被子、开启窗户，挥发床单的水分及湿气。还有，每周都要换洗床单，以60度的热水清洗。

枕头及棉被

有高达45%的人从来没有洗过他们的枕头及棉被!英国干洗公司Johnsons Cleaners指出，棉被会带有活的和死的尘螨、皮肤屑和真菌，进而导致过敏 (像是鼻炎) 和感染 (像是结膜炎)。

棉被应每数个月清洗1次，或者至少每年洗2次!棉被使用满5年就该淘汰，而枕头则是2到3年!如果棉被内含人造填充物，就以60度的热水清洗消除尘螨。如果含羽毛填充物的话则需要每年找专业干洗店干洗2次!

枕芯：1年换一次

枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。一般枕芯使用1年就应该更换。

床垫：5年换一次

质量再好的床垫经过长时间的磨损，弹簧失去弹性，支撑力也会下降，影响睡眠质量，尤其对于脊椎不好的人影响力更大。应及时更换，有助缓解身体疼痛和僵硬。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。

毛巾：3个月换一次

毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。纽约微生物学家菲利普 (Philip Tierno) 建议，毛巾每使用3次就该换洗，以60度的热水或是抗菌产品清洁!用久了的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度。所以，最好三个月左右换一条新毛巾，不要等破损了再换。

牙刷：3个月换一次

平均一支牙刷含1000万只微生物，从细菌到流感病毒都有，所以千万不要共用牙刷。牙刷需要每3个月更换一次，然后需要单独存放，最好放在封闭的橱柜里。每次使用后要冲洗刷毛并彻底甩干!而每个月要将刷头浸泡于滚水中5分钟、或使用刷子清洁产品。

浴球：3个月换一次

浴球擦用久了会沾上死皮，滋生细菌。建议每1―2周彻底清洗一次，每个季度换个新浴球。

洗碗布：每天洗一次

根据Dettol研究，9成的英国洗碗布被细菌重度污染、甚至超过50%有大肠杆菌，会导致轻度的皮肤及眼部感染。一般使用过的洗碗布带有40亿个活细菌，数量约是马桶把手的6倍!每天晚上都应该要以抗菌洗洁剂或60度热水清洁洗碗布!别忘了要风干!

茶巾：60度以上的热水冲洗

茶巾是导致交叉污染的主要管道。《Science Daily》指出，就某些层次来说，毛巾布可以轻易地被微生物污染，进而引起食物传染疾病。其他研究员则发现，即使冲洗茶巾过后，仍可能会有沙门氏菌滋长。以60度以上的热水冲洗茶巾，别和普通毛巾混在一起洗，然后千万不要把茶巾拿来擦拭双手!

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