产品介绍当前位置:首页 > 产品介绍 想提高免疫力做耐寒训练 发布时间:2022-07-06 05:11:34 阅读:次 来源:传感器厂家 想提高免疫力做耐寒训练 气温骤降,平时就总担心宝宝着凉的妈妈们,更是严阵以待。不过,北京海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦在接受《生命时报》记者采访时表示,在寒冷的冬季,适当让宝宝进行耐寒锻炼,对于提高他们的机体抵抗力是有好处的。 由于不同年龄段,宝宝的体质也不一样,所以给宝宝选择锻炼方法也要因年龄而异。 八九个月时,宝宝的体质相对较弱,所以,首先要保证充足的营养,然后才是尝试用多种方法增强他的体质。在气温不太低、风力又不大的时候,可打开室内窗户,让宝宝感受一下冷空气的刺激。开窗的次数和时间要根据个人的适应能力灵活掌握,一般一天2—4次,每次10—20分钟。 还可用冷水给宝宝洗脸或洗脚,以增强他对低温的适应能力。刚开始时,水温在35摄氏度左右;过四五天后,再慢慢降低温度;最后使水温保持在23—25摄氏度。 1周岁以后,身体免疫力有所提高,活动的范围也有所扩大。这时,家长可根据孩子自身的情况,适当增加他们到户外的次数和时间,但总时间最好不要超过50分钟。如果当天太阳很好,可把宝宝的小脸、脖子、胳膊和腿露出来,让他感受一下外面的温度。 在室内时,可尝试用冷毛巾擦身,水温依然是先定在35—36摄氏度,四五天后下调1—2摄氏度,最低不过20摄氏度。擦拭时,先双手和双脚,再脸部、颈部、臀部、腹部,最后擦胸背。每个部位反复擦一两分钟,直到皮肤发红。如果宝宝体质较弱,也可一边擦一边用毛巾将裸露的部位盖住。 2—3岁的宝宝,免疫力越来越强,可尝试冷水淋浴。水温开始时控制在27—28摄氏度,7—10天后,视宝宝的接受程度和气温状况逐渐降低,最低不超过13摄氏度。淋浴的时间一般掌握在5—10分钟。注意不要让冷水一下子冲下来,而应先手脚,再腹背;头发不要用冷水,否则容易感冒。 闫琦提醒,如果宝宝体质较弱,或有先天性心脏病,及正在患其他疾病期间,都不要尝试此法,以免致使其生病。 (实习 口吃怎么办风湿性关节炎的特点有哪些有效治疗创伤性阴囊血肿的民间偏方中西医结合治疗支气管哮喘 相关阅读 《苏茉儿传奇》展现少数民族风采富大龙严屹宽互飙演技马思纯、彭于晏主演电影《第一炉香》定档10.22偶像来了何炅情绪失控自责痛哭-对不起大家《年轻人们2014》:残酷人生教科书女孩子会一门才艺太重要了瞬间就能拉升好感林志玲两地飞累成“隔离达人”期待和老公一起跨年昆凌晒合照却卡掉老公周杰伦的脸笑翻大批网友【漫画】宝贝回家成都中光电LTPS玻璃基板研发成功刘晓庆零片酬出演《37》携林妙可感动六一
想提高免疫力做耐寒训练 气温骤降,平时就总担心宝宝着凉的妈妈们,更是严阵以待。不过,北京海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦在接受《生命时报》记者采访时表示,在寒冷的冬季,适当让宝宝进行耐寒锻炼,对于提高他们的机体抵抗力是有好处的。 由于不同年龄段,宝宝的体质也不一样,所以给宝宝选择锻炼方法也要因年龄而异。 八九个月时,宝宝的体质相对较弱,所以,首先要保证充足的营养,然后才是尝试用多种方法增强他的体质。在气温不太低、风力又不大的时候,可打开室内窗户,让宝宝感受一下冷空气的刺激。开窗的次数和时间要根据个人的适应能力灵活掌握,一般一天2—4次,每次10—20分钟。 还可用冷水给宝宝洗脸或洗脚,以增强他对低温的适应能力。刚开始时,水温在35摄氏度左右;过四五天后,再慢慢降低温度;最后使水温保持在23—25摄氏度。 1周岁以后,身体免疫力有所提高,活动的范围也有所扩大。这时,家长可根据孩子自身的情况,适当增加他们到户外的次数和时间,但总时间最好不要超过50分钟。如果当天太阳很好,可把宝宝的小脸、脖子、胳膊和腿露出来,让他感受一下外面的温度。 在室内时,可尝试用冷毛巾擦身,水温依然是先定在35—36摄氏度,四五天后下调1—2摄氏度,最低不过20摄氏度。擦拭时,先双手和双脚,再脸部、颈部、臀部、腹部,最后擦胸背。每个部位反复擦一两分钟,直到皮肤发红。如果宝宝体质较弱,也可一边擦一边用毛巾将裸露的部位盖住。 2—3岁的宝宝,免疫力越来越强,可尝试冷水淋浴。水温开始时控制在27—28摄氏度,7—10天后,视宝宝的接受程度和气温状况逐渐降低,最低不超过13摄氏度。淋浴的时间一般掌握在5—10分钟。注意不要让冷水一下子冲下来,而应先手脚,再腹背;头发不要用冷水,否则容易感冒。 闫琦提醒,如果宝宝体质较弱,或有先天性心脏病,及正在患其他疾病期间,都不要尝试此法,以免致使其生病。 (实习 口吃怎么办风湿性关节炎的特点有哪些有效治疗创伤性阴囊血肿的民间偏方中西医结合治疗支气管哮喘