体内尿酸升高了？这几种食物要少吃

体内尿酸升高了？这几种食物要少吃

现如今三高的问题仍然是困扰一些中老年人的重大问题，而现在第四高的现象也越来越普遍，那就是高尿酸，尿酸升高早期我们并不会特别明显的察觉到，但是久而久之，可能会造成痛风的情况。

体内尿酸升高了？这几种食物要少吃，或能让痛风远离你

如果身体中的尿酸升高了，在饮食方面一定要做好积极的控制。下面让我们一起来看一下尿酸升高时哪些食物要少吃。

1、高嘌呤食物。

如果在日常饮食中吃太多的高嘌呤食物，可能会促进身体中尿酸的飙升，因为嘌呤物质是促进尿酸合成的原料，所以如果原本身体中的尿酸水平已经偏高了，那么在日常的饮食中要减少对嘌呤食物的摄入。日常饮食中常见的一些嘌呤食物，比如海鲜和一些动物的肝脏以及肉汤。

2、酒。

可能很多人都知道喝酒伤肝，却不知道经常喝酒也能影响尿酸，因为酒精能够促进尿酸的合成，而且酒精在人体中进行分解之后产生的物质，可能会阻碍尿酸被代谢排出体外。所以戒酒不但有利于肝脏和身体的健康，还有可能会让尿酸慢慢降低。

3、富含果糖的食物。

虽然在日常饮食中摄入很多果糖的话不会直接让尿酸飙升，但是众所周知，如果摄入太多果糖的话，会让身体中的血糖水平升高，而血糖与尿酸是相互影响的，如果身体中的血糖升高之后，也可能会让尿酸出现不稳定的现象。

虽然长期的尿酸升高会对人的健康造成一定的影响，但是在日常生活中，如果你爱吃这两种食物的话，也可能会让尿酸乖乖听话，第1种是西红柿。西红柿中含有很多营养成分常吃西红柿对人体也有一定的好处，而且西红柿对于降低尿酸也有不错的效果。

另外一种就是芹菜，常吃芹菜能够促进内循环帮助尿酸更好地排出，而且芹菜中的水分也是相对比较高，在日常饮食中多吃些芹菜还有利尿的效果，所以如果身体中的尿酸升高了，不妨试试，多吃治疗哦。

综上所述，虽然尿酸的增高会给人体的健康造成一些影响，但是只要改善合理的饮食，就有可能会让尿酸乖乖听话。

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